Kurset er en gang i uken og varer i 25 minutter.

Mandager, 15.00-19.00 Norges Idrettshøgskole, ved_Sognsvann

Kurs 1 > Påmelding 9. januar - 12 . mars.  Vinterferie uke 8, 20. februar 9 ganger Pris 1550,- Kurs 2 > Påmelding 19. mars - 4. juni.  Påskeferie 2. april - 9. april.  Pinseferie 28. mai 9 ganger Pris 1550,- Kurs 3 > Påmelding 22.august-12. desember, fri i høstferie uke 40 16 ganger Pris 2550.-